Dicas para passar pelos incômodos da TPM

A Tensão Pré-Menstrual é o período prévio ao da menstruação. É comum que a mulher sinta uma série de sintomas, que podem ser físicos, mentais e até emocionais.

Apesar de eles desaparecerem no primeiro dia da menstruação, algumas mulheres afirmam ainda senti-los durante todo o fluxo menstrual.

Mas o que causa esse tipo de sintoma? É simples, de acordo com especialistas, eles têm origem na alteração hormonal que ocorre durante o período menstrual.

Ele afeta principalmente o sistema nervoso central, o que também explica todas as mudanças de humor. A questão é: existe uma forma de diminuir esses sintomas? A resposta é sim! E você irá descobrir a melhor maneira ao longo deste post. Confira:

Principais sintomas da TPM

De maneira geral, podemos dividir os sintomas da TPM em dois grandes grupos: os que estão ligados a questões emocionais; e os que estão relacionados a questões físicas. Veja quais são eles:

Sintomas emocionais:

  • Depressão;
  • Vontade de chorar;
  • Irritabilidade;
  • Insônia;
  • Ansiedade;
  • Aumento do apetite;
  • Dificuldade de concentração;
  • Cansaço.

Você conseguiu identificar alguns desses sintomas na sua TPM? Gostaria de eliminá-los? Então continue lendo este post para descobrir a melhor maneira de acabar com esses incômodos. Conheça agora os sintomas relacionados a questões físicas.

Sintomas físicos:

  • Dor de cabeça;
  • Acne;
  • Inchaço no corpo (em especial nas mamas);
  • Dores no corpo;
  • Aumento do peso.

É importante ressaltar que esses são apenas alguns dos inúmeros sintomas que você pode apresentar durante a TPM. Não é preciso que ocorra o surgimento de todos eles para que você possa considerar que tem síndrome pré-menstrual.

Melhor tratamento

De maneira geral, existe uma série de tratamentos que podem ser adotados para diminuir e/ou eliminar com os sintomas da TPM. Eles vão desde a mudança de hábitos, de alimentação ou até o uso de anticoncepcionais.

No entanto, existe uma forma de tratamento que está se destacando entre os demais que é o uso de suplementos naturais como o Lectus Caps TPM.

Ele é elaborado a base de ingredientes 100% naturais que atuam diretamente na causa da TPM. Ele possui uma série de vitaminas e minerais que regulam as taxas hormonais e impedem o desenvolvimento dos sintomas característicos desse período pré-menstrual.

O uso do Lectus Caps TPM é sem dúvida a melhor maneira de acabar com os incômodos desse período.

Lidando com a TPM

Sentir bem-estar e tranquilidade pode ser uma tarefa impossível para algumas mulheres durante o período da TPM, principalmente porque esse período é marcado pela presença de dores corporais intensas e mudanças de humor repentinas, que afetam o bom desempenho das atividades diárias, sejam elas profissionais ou pessoais.

Para lidar bem com os incômodos da TPM durante esses dias, é recomendado que você siga algumas indicações que podem proporcionar mais qualidade de vida para a sua vida. Confira:

  • Realize atividades ao ar livre, como passear em parques públicos ou fazer uma simples caminhada no quarteirão da sua casa;
  • Pratique exercícios físicos, eles são perfeitos para que você consiga reduzir o estresse e a tensão tão típicas nesses dias;
  • Evite marcar compromissos muito importantes durante os dias da sua TPM. Afinal, o seu raciocínio e capacidade de concentração podem afetar as decisões tomadas nesse período;
  • Cuide de você mesma. Isso mesmo, procure realizar tratamentos estéticos que ajudem a aumentar a sua autoestima, vale a pena agendar um horário no salão de beleza, marcar uma massagem ou até mesmo fazer as unhas;
  • Mantenha-se calma. Evite que qualquer pensamento negativo ou estressante estrague o seu dia nessas situações, busque mentalizar coisas boas e ser otimista com tudo;
  • Mantenha uma dieta bastante balanceada e saudável por isso, invista em refeições bastante nutritivas e ricas em verduras, frutas e fibras
  • Diminuir o consumo de sal é essencial para que você consiga aliviar e prevenir alguns sintomas da TPM, sobretudo no que se refere aos incômodos causados pelo inchaço e retenção de líquidos;
  • Cuide melhor da sua pele. Durante a TPM é comum que a pele fique mais oleosa e com isso, surjam mais acnes no rosto.
  • Evite o consumo de açúcares e carboidratos durante o período pré-menstrual.

Ao longo deste post você pode conhecer o que é a TPM, quais são os principais sintomas e algumas dicas de como passar por esse período do mês sem sentir grandes incômodos.

No entanto, o que realmente merece destaque é o uso de suplementos como o Lectus Caps TPM para acabar com os sintomas.

Sem ele, você não conseguirá eliminar os incômodos do período pré-menstrual. Por isso, se você quiser se livrar das dores, mudanças contínuas de humor, ansiedade, aumento de peso, não deixe de Clicar Aqui para comprar o seu kit do Lectus Caps TPM.

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